燈光音響-11分鍾布置完千人會場

燈光音響-11分鍾布置完千人會場
整齊劃一的會場服務、溫柔端莊的迎桌椅出租賓小姐、精神幹練的服務人員、拎著炒勺的高帽廚師……昨天下午，爲備戰第二屆京交會，會展各崗位員工進行了服務技能展示。除了開幕式外，會展將承擔全部京交會接待服務工作。

效率：

三分鍾變更會場形式

“原定方案更改需要馬上重新布會，時間僅有五分燈光音響鍾！”五洲會議中心會展部經理、全國建設系統勞動模範呂毅紅突然接到電話，一場緊張的“搶台”表演馬上開始。會議需要把已經擺好的“洽談式”會場改成“教學式”，人數也要增加到36人。接到命令後，訓練有素的員工馬上調整座位擺放方式，從圍坐的方式改成六排前後並列的座位，一位員工用尺分別量出兩排的間距，鋪上桌布、卡好固定夾，桌子基本擺好，放上杯墊，保證每個墊與桌邊距離是8厘米，而杯子要放在客人右手位，杯子上的字朝向客人，杯把朝向客人45度，方便拿取。看似已經很完美，但會展的員工還有最後一個程序讓這項工作更完美：吊線。六個員工每人站一排，用一根細繩縱穿六排座位，分別取每個椅背的最高點和每個杯子的位置進行最後的整理（如圖）。至此，“搶台”全部完成，一看表，僅僅用了三分鍾。

“在日常工作中，客人要求經常變化，迅速的轉場、翻台是我們會展服務人員必備的技能。”呂毅紅告訴，有一次在北京國際會議中心舉行的千人會議，11分鍾就完成了“搶台”工作，得到會議舉辦方的盛贊。

服務：

小膠條辨別客人就餐習慣

細微之處見服務，這樣的事例在會展不勝枚舉。素食者、海鮮過敏者、面筋豆類過敏者、不食牛肉者……在國家會議中心帳篷出租舉辦的一個有30多國人員參加的國際會議上，籌劃800名參會者的會場佈置晚宴時，會務組打算安排相同飲食習慣的參會者坐在一桌。但會議結束後，參會者晚宴時便自由組合就座了。會務組慌了神，餐飲部馬上啓動了預案。服務員向每一位客人詢問是否有忌口，同時根據回答把不同顔色的小膠條貼到客人椅背上，海鮮過敏者是藍色、素食者是黃色，服務員“對色布菜”，精准的服務讓主辦方發舞台架設出感歎：“真沒想到，一個會議中心能提供比五星級飯店還完善的餐飲服務。”

台中室內設計-室內裝飾風水知識 客廳吊頂安裝不當會破財

台中室內設計-室內裝飾風水知識 客廳吊頂安裝不當會破財
[提要]風水需要注重各種細節，客台中室內設計廳吊頂更得注意。　　

1、天花板顔色宜輕不宜重

客廳的天花板象征天，地板象征地。天花板的顔色宜淺，地板的顔色宜深，以符合“天輕地重”之義，這樣在視覺上才不會有頭重腳輕或壓頂之感。

客廳的天花板既象征天顔色當然是以淺色這主，例如淺藍色，象征藍天；而白色則象征白雲悠悠。

天花板的顔色宜淺，而地板的顔色則宜藍，以符合輕地重之義。

2、客廳宜裝置圓形日光吊燈

室內一定要給人明亮感覺，所以客廳的燈光要充足，暗淡會影響事業發展。客廳天花板的燈具選擇很重要，最好是用圓形的吊燈或吸頂燈，因爲圓形有處事圓滿的寓意。

有些缺乏陽光照射的客廳，室內昏暗不明，久處其中容易情緒低落。這種情況最好是在天花板的四邊木槽中暗藏日光燈來加以補光，這樣的光線從天花板折射出來，柔和而不刺眼。　　

而日光燈所發出的光線最接近太陽光，對于缺乏天然光的客廳最爲適宜。

3、吊頂宜有天池

影響到日常生活和工作的情緒。假天花爲遷就屋頂的橫梁而壓得太低，無論在風水方面或設計方面均不宜。對于這種情況，可采用四邊低而中間高的天花造型，這樣一來，不但視覺上較爲舒服，而且天花板中間的凹位形成聚水的“天池”，對住宅大有裨益。

若再在聚水的“天池”中央懸挂一盞金碧輝煌的水晶燈，則會有畫龍點睛之效，但切勿在天花板上裝鏡，此乃風水大忌。

4、根據客廳吊頂風水原則

天花吊頂首先忌諱使用口子型，口字形吊頂再中間加上人就變成了一個囚字，所以這裏建議大家少使用口字形吊頂。

其次要避免魚骨煞吊頂，魚骨首先代表的是貧窮困苦，無魚肉可食，然後骨頭本身就是煞，所以當然要慎重使用。

橡膠-橡膠接頭采購技巧

橡膠-橡膠接頭采購技巧
隨著橡膠接頭市場激烈的競橡膠爭，價格低、質量好永遠是市場的熱點話題，采購、訂購接頭成爲了一個重要的利潤來源，市場競爭越來越規範化，了解采購領域的相關規範和供應商應用價格戰規則是采購人員必備的知識，對于企業采購員每天面繁重的任務，購買價格實惠，質量有保障的橡膠接頭才是最主要的目的。

　　1。采購橡膠接頭要非常小心，橡膠接頭用于管道減震、運輸介質、伸縮補償作用，千萬不要因爲貪圖便宜購買不合格的産品，因爲采購工作是要擔負全部責任。（包括橡膠接頭安裝使用中出現質量問題造成的損失）大多數企業會把責任劃分給采購。

　　2。于采購橡膠接頭廠家務簽訂合同時，如果遇到産品不同，一定要于使用單位工程師取得聯系。詢問清楚，了解橡膠接頭材質、分類、優點、缺點、用途、連接方式、安裝特點等；雙方應該進行業務溝通，相關橡膠接頭專業知識必須達成一致。遇到自己無法處理的困難，應該及時與上級領導聯系由上級指定方案，嚴禁單方面進行操作。避免自己承擔不必要的麻煩。

　　3。橡膠接頭市場競爭激烈，不良供應商給予金錢誘惑采購人員。從而其目的達到簽訂合同，采購工作不要迷失自我，受賄、收禮。不要爲了一點眼前的利益導致企業更大的損失。

廣告招牌-氧割不慎 廣告牌起火

廣告招牌-氧割不慎 廣告牌起火
　　7月22日上午9點左右，市民電視牆黃先生開車經過明珠廣場附近時，發現一門面樓上戶外燈箱廣告牌突然著火，濃煙滾滾，火情迅猛。黃先生立即掏出手機撥打119。據相關人士介紹，火情是led招牌因爲工人氧割拆卸廣告牌時廣告招牌用火不慎引發的。

　　金寨路與芙蓉路交口時，火已被撲滅。失火廣告牌位于門面樓中間部位，失火部位底下商鋪牆壁部分被熏黑。


　　據一跑馬燈樓一商鋪老板介紹，上午9點多一點，當時他正在店裏，發現濃煙滾滾，空氣中也彌漫著刺鼻味道。出來一看，原來是樓頂的戶外燈箱廣告牌著火了。至于字幕機失火原因他並不清楚。

　　隨後找到了現場。該告訴廣告牌失火是因爲前幾天下雨刮風，廣告牌發生傾斜。出于安全考慮，爲防止出現廣告牌墜落砸到過往行人，相關單位于今日進行拆卸。

　　工人在拆卸過程中氧割時用火不慎引發火情。火勢不大，只有4平米左右大小的廣告牌在數分鍾內被燒光，沒有造成太大的損失，只是部分牆體被熏黑。

ISO13485-ISO9000認證 武清最嚴格的人居標准

ISO13485-ISO9000認證 武清最嚴格的人居標准
　　武清新城北，北運河與龍鳳新河ISO13485縱橫相彙，一處35萬平米新意式低密墅區綠樹掩映，傍水而生。步入社區，黑色鐵藝、歐式羅馬柱、酡紅色磚牆……無不讓人沈醉于意式人居藝術品的精致中。 (論壇)，被譽爲翠亨路上最美的武清，看得見的美輪美奂背後，是看不見的勵精圖治和反複推敲。美克置地，地産界少見的ISO9000認證企業，以武清最嚴格的人居標准，爲每一位人居藝術鑒賞家呈上最用心的作品。

　　從家開始，美克對于産品品質的追求就令人印象深刻，作爲國內最大的家具出口企業之一，産品出口至標准極爲嚴苛的歐美多國，甚至被美國權威雜志盛贊爲“來自中國的巨大呼喚”。這種對于藝術人居孜孜不倦的追求，同樣滲透于的雕琢過程中。

　　整體規劃上，充分考慮建築與城市的關系，南側沿河設置低層，讓龍鳳新河寬闊水景滲透至整個小區，建築高低錯落，最美天際線擡頭可見；原材料嚴選自國內外知名品牌，高檔外立面石材塑造意式建築的醇厚質感，國外一線品牌電梯爲業主安全出入保駕護航；在工藝ISO認證上，加厚外牆保溫、中空雙玻璃外窗將建築節能效率提升到60%，坐享低碳健康生活；園林中，從樹冠形狀、枝葉長勢到色彩、層次搭配，近百株精品綠植考究栽植，入園即享成樹濃蔭。在，生活的每一個訴求都被細心聆聽，並給予溫柔相待。

　　在，得到的比想要的更多。精品人居符合並遠超ISO9000國際標准。爲讓生活區與ISO22000龍鳳新河千米長灘完美接駁，斥資千萬，于河岸與社區百米間營造綠境公園。從此，潺潺流水聲便有了鳥語相伴，濕潤的河岸空氣滲入了綠植的芳香，龍鳳新河的千米長灘融入生活，成爲私享。

　　據悉，已于六月優雅綻放，首推75~123平米灣境高層，戶型全明通透，居住投資皆宜，ISO輔導項目自開盤以來備受追捧。

團體服-外國孩子假期都做什麽：參加“制服團體”

團體服-外國孩子假期都做什麽：參加“制服團體”
　　在寒假中，很多中國家長會給孩團體服訂做子安排課外補習或者特長培訓，孩子的時間表總是排得團體服滿滿的。那國外的學生假期呢？是不是和我們有不一樣的班系服訂做過法？

　　馬來西亞參加“制服團體”

　　年底的總考試結束後，馬來西亞的中小學生將迎來7周左右的長假。當然，氣候是24℃-32℃的怡然夏日。馬來西亞的家長爲了保持孩子的童真，很少讓孩子在假期補習或者參加特長班。

　　參加“制服團體”是能影響馬來西亞學生升學和就業的假期活動。“制服團體”包括像童成衣代工子軍、少年警察、少年軍等等，男生和女生都能參加，並且是自願參加，學習爬山、野外生存、急救等技能。“制服團體”在馬來西亞是非常重要的組織，如果學習成績不是很好，可以通過完成“制服團體”規定的技能考試來給自己加分，如果在“制服團體”中表現優秀，很多大學都會搶著要。所以，在馬來西亞，參加“制服團團體制服體”的學生數量衆多，但它不是讓你在短時間內完成所有考核，而是從升入初中開始，一直持續好幾年，每個假期考核一到兩項。所以，馬來西亞學生的急救知識儲備、自理能力、野外生存能力都比較強。

　　澳大利亞假期忙打工

　　12月初到1月底，在澳大利亞，年底這8周左右的美好長假，是孩子們最喜歡的。

　　中小學生的爸爸媽媽一般會利用年底放的四周年假，帶著孩子們一起去海邊過聖誕和元旦。

　　補習，是很多中國孩子假期中不得不做的事，但在澳大利亞，假期補習班的數量極少，只有在快到高考時才有補習。

　　澳大利亞的大學生雖然年底假期比中小學生長一個月，但也不算輕松。暑期課程或者打工是他們的常見選擇。打工需要大學生自己去找工作，鍛煉融入社會的能力的同時，還能賺到一些錢。打工的地方一般是超市、快餐店、加油站。大學裏的學生會有時也會貼出一些招工的信息。

　　另外，在澳大利亞，年齡只要超過14歲零9個月，就可以打工了，所以有些高二、高三的學生也在假期打工，鍛煉自力更生的能力。因爲付給他們打工的報酬比成人低，所以商家也樂意給他們一個鍛煉的機會。

殺死癌細胞-八大法寶增強免疫力

殺死癌細胞-八大法寶增強免疫力
　　【】專家認爲，盡快提升自身免防癌疫力，把身體狀態調整到最佳，才是防病的根本途徑。爲此，專家介紹了快速 提升免疫力的幾大法寶，例如多吃提高免疫力的食物、恰當補充營養等。但俗話說得好，“一口吃不成胖子”，其他如堅持運動鍛煉、擁有健康的生活方式以及保持 良好的心情等，還是一個也不能少。

八大法寶增強免疫力

　　法寶1：日常飲食營養均衡

　　有的人每天吃一大堆保健品來維持身體的免疫力，殊不知提升免疫力最好的來源是天然健康的食物。

　　要增強身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡。日常飲食多樣化，建議每天三餐中一定要攝取主食三到多醣體六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份，此外蔬菜至少三份、水果兩份。尤其對于上班族來說，蔬菜及水果明顯攝取不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水 果，並且盡量吃多種類的食物，不要總是吃某些特定的食物，這樣容易造成營養的偏廢。

　　法寶2：餐桌常見香菇木耳

　　哪些食物最能提高免疫力？專家介紹，可以多吃一點富含多糖類的食物，多糖類食物經研究證明對免疫力有積極影響。

　　人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是飲食、睡眠、運動、情緒等因素也很重要，其中飲食更是具有相對決定性的影響力。目前公認的能提升免疫力的食物爲多糖類，自上世紀70年代起就有學者研究發現大型食用真菌、植物多糖等多糖類食品有助提升機體免疫力，尤其是 香菇中已證實含有一種幹擾素誘導劑，能幹擾病毒蛋白質的合成，提高抗病毒免疫力。

　　大家多吃菌類，如香菇、木耳、靈芝，以及銀耳、竹荪等，此外還有植物多糖類如魔芋、莼菜、蘿蔔等，但並不是短時間內大量吃就能提高免疫力，而是要長期有規律地攝入。

　　法寶3：牛奶大蒜捍衛健康

　　除了多糖類食物，蛋白質也是提升免疫力的重要元素。

　　蛋白質不僅是構成人體細胞的基本元素，同樣也是構成白血球和抗體的主要成分。身體如果嚴重缺乏蛋白質，會使淋巴球的數量減少，造成免疫機能下降，所以一 定要多攝取優質高蛋白質的食物，例如新鮮的豬瘦肉、雞鴨魚、蛋類、牛奶以及奶制品，建議一天喝兩杯的牛奶， 維持適當的蛋白質攝取，還要多喝酸奶，適當飲用含有優質乳酸菌的飲料，促進體內的微循環。

　　此外，不要忽視大蒜這個“健康衛士”，每天吃兩個蒜瓣。大蒜不僅抗氧化，還能提升免疫力和抗病毒，對于巨細胞病毒有抑制作用，可促進T淋巴細胞轉化，增加白血球及巨噬細胞的活性。

　　法寶4：綜合補充微量元素

　　在注意了日常飲食，並攝取了多糖類食物和優質蛋白質之後，我們不能忽視的還有體內的各種維生素是否充足和平衡。

　　我們尤其要注意補充的維生素主要有VC、VE和VB。其中VC能增加白血球吞噬細菌的能力，提升血液中幹擾素的含量，是有效的抗氧化物和增強免疫力的維生素。而VE爲自由基的克星，也可促進抗體産生，增強免疫細胞的作用。維生素B群則與體內的抗體、白血球的産生有關，缺乏維生素B群會影響到淋巴 球的數量及抗體的産生。此外，礦物質也是影響人體免疫力的重要角色之一。

　　普通 人平時並不知道自己到底缺乏什麽維生素，所以不妨補充專門添加了微量礦物質元素的綜合維生素補充劑，不僅能讓人精力充沛，也能提升抵抗力。

　　法寶5：充足睡眠對抗病毒

　　睡眠與人體免疫力也是密切相關。中國抗癌協會秘書長張廣超介紹，科學研究表明，睡眠時人體會産生一種稱爲胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

　　人進入睡眠狀態後，各種有益于增強免疫功能的作用過程便隨即開始，所以每日的睡眠最好保持至少8小時，因爲長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。

　　法寶6：少油少鹽少糖少酒

　　在多吃提升免疫力的食物同時，我們還要學會分辨很多會降低免疫力的食物，並與之保持距離。

　　很多人喜歡吃甜食，但甜食會影響到白血球的制造與活動，降低身體抵抗疾病的能力。此外，吃東西太油膩也不利于免疫力的提升，尤其當攝取了太多不良脂肪如反式脂肪酸，會使體內免疫細胞變化療飲食得“懶惰”而無法發揮功能，所以在烹調時要少油少鹽，尤其不要吃油炸的食品。

　　此外，盡量杜絕吸煙，煙草不僅損害心肺系統，也降低免疫力。而攝入過多酒精也殺死癌細胞會減弱免疫細胞的正常功能，並影響肝髒以及胰髒的機能，建議每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過一瓶。此外，紅酒雖然可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，不能過量飲用。

　　法寶7：每天堅持有氧運動

　防癌飲食　在飲食、睡眠之外，運動也是構築良好抵抗力的重要組成部分。

　　曾經有一項研究數據顯示，如果人每天運動30到45分鍾，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。而運動的類別則以中輕度有氧運動爲佳，而且要經常進行，這樣不僅能提高免疫力，還能緩和情緒，緩解壓力。

　　中年人在周末時出門郊遊，老年人則可選擇在早晨或飯後進行散步和打太極拳。而對于精力充沛的年輕人，可以選擇遊泳或騎腳踏車。

　　法寶8：調節情緒保持樂觀

　　增強免疫力的最後一劑良方，就是保持心情的愉快與內心的平衡，這與我們的免疫系統息息相關。

　　免疫力與人的情緒其實關系密切，已經有研究發現，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒癌症飲食都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。因此，人只有在內心平衡愉悅的狀態下，免疫力才是最強的。

　　當今社會，人們面臨的壓力很大，有的人不懂得如何調節，從而讓巨大的心理壓力和負面情緒影響了體內分泌對免疫力有抑制作用的荷爾蒙成分，這部分人更容易受到感冒或其它疾病的侵襲。所以一定要時刻調節情緒，讓心情保持愉快、情緒保持樂觀。

樂團表演-婚禮演出都有哪些表演形式

樂團表演-婚禮演出都有哪些表演形式
婚禮演出都有哪些表演形式婚禮表演呢？如果你去參加過婚禮的話，應該也會見過一些，相信有一些婚禮節目表演形式都是很常見的，唱歌就是其中之一，不過無論選擇什麽表演形式，適合婚禮形式的才是最好的，而且最重要是能夠調動婚禮的氣氛，引起賓客的共鳴，那樣才能讓小丑魔術婚禮成爲一個美好的回憶。下面總結了幾種常見的婚禮節目表演形式，准備結婚的准新人可以參考一下。

1。唱歌

唱歌可以說是最常見的表演形式了，無論是婚禮或是其他場合，唱歌總是不可或缺的表演形式。主要在于唱歌操作起來還是比較簡單的，而且比較容易編排，需要的人數也不多，而且表演效果也是很好的。婚禮上唱歌是最常見的，魔術師表演既可以請親朋好友上去演唱，有條件的話也可以請一些專業人士演唱，而且還能夠很好的調動現場的氣氛。在一些婚禮上，司儀爲了調動現場的氣氛，也會自己獻唱幾首歌。現在適合婚禮表演的歌曲也有很多，可以是關于愛情的流行歌曲，也可以是民族歌曲，可以根據新人的喜好進行挑選。

2。舞蹈

樂團表演 舞蹈是很好的助興節目，在婚禮上表演舞蹈也能很好的帶動現場的氣氛，可以是一人獨舞，雙人舞也可以。舞蹈表演效果一般都是很不錯的，在西式婚禮上，可以選擇國標舞。不過既然是婚禮表演，還是推薦雙人舞比較好，因爲那樣比較有愛情的氣氛，可以更好的表達婚禮的主題。

3。魔術表演

魔術表演可以說是一種很好的互動節目了，魔術表演者可以根據婚禮的氣氛，變一些比較有趣的，能吸引賓客的魔術。而且表演魔術的時候一般都會請賓客參與，能很好的帶動婚宴的氛圍，這樣的表演形式也是值得推薦的。

4。小提琴演奏

婚宴上的小提琴演奏也是常見的，不過更適合于西式婚禮，可以是戶外的，也可以是室內的。小提琴演奏在西式婚禮上的表演效果也是很不錯的，小提琴的音調也能很好的帶入婚禮浪漫的氛圍。

生理期保養-女性經期須知道的保養方式

生理期保養-女性經期須知道的保養方式
　　經期屬于女性的特殊生理時期，紅石榴汁在經期的周期內，女性除了要多休息外，還有很多的注意事項，爲了讓女性都健康漂亮，婦科專家提出的一些女性經期保養方法。月經前一周減少充血

　　對于月經即將到來的女性，那麽飲食盡量要吃的清淡，高營養十分容易消化爲主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物私密處困擾，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢紫錐花，減少骨盆充血的危機，緩解其痛經的痛苦感覺。

　　月經來潮時鎮定痛感

　　不要刻意吃甜食。爲了防止血糖不穩定的情況，同時還要避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如：新鮮的疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。這些食物能夠攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，緩解經期不適應的症狀，用時鎮定情緒。 　補充流失的營養

　　更年期症狀因爲在女人月經初潮的時候，身體內的鐵質開始流失，這也是很多女性爲什麽有缺血的原因，那麽大家不妨從飲食方面來幫助搞定其這個問題，多多攝入一些能夠補鐵的食物吧！兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。充分的攝入足夠的蛋白質。一些植物性的蛋白質補充效果很好，讓女性更加健康。

　　一些飲食能穩定情緒

　　其實很多女性在經期內喜歡吃很多美味的食物，一些美味的食物能生理期保養夠避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。但是爲了緩解痛經等其它原因，那麽在經期內注意避免攝入一些富含咖啡因的飲料。如：咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，大家不妨改喝大麥茶、薄荷茶等。 失血量大者需要補血

　　有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，從飲食方面多多攝入一些富含鐵質的食物，這會對于女性身體補血很有幫助，緩解女性缺血的情況，讓女生們更加美麗。

　　忌喝冷飲

　　這對于一個女性來說，這絕對是經期最爲基本的常識了，千萬不要違背，這可不能拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會導致身體內的汙血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。那麽爲了順利的讓淤血順利的排除，緩解例假期間的不適應危機。試試：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶等。

　　吃點甜食

　　很多女性在例假期間都喜歡隨身攜帶一些小糕點，生理期間吃巧克力、蛋糕，因爲生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。愛好甜點又怕長胖的女士們，那麽可別錯過這個時間段哦！讓女生們更加美麗。